Hierontapalvelut

OIKEIN SUORITETUN HIERONNAN HYÖDYT JA POSITIIVISET VAIKUTUKSET

 

​Aineenvaihdunnan lisääntyminen

• Hieronnan yksi tärkeimpiä tehtäviä on lisätä aineenvaihduntaa eli saada liikkeelle kehossa olevat haitalliset kuona-aineet. Kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja poistuvat pikkuhiljaa kehosta, jonka seurauksena ravintoaineet ja happi pääsevät paremmin lihaksistoon ja aivoihin.

​

Hieronnan teho lihasjumeihin:

• Kun lihakset ovat pitkään jumissa, niiden verenkierto huononee ja siten myös hapen saanti heikkenee. Hapettomassa tilassa lihasta alkaa särkeä. Hieronta rentouttaa jumiutuneita lihaksia, lisää niiden elastisuutta.

​

Palautuminen:

• Verenkiento vilakstuu, joten hieronnan avulla lihaksiin saadaan aineenvaihdunnan kiihtymisen myötä hapekasta verta, joka nopeuttaa luonnollisesti lihasten palautumista.

 

Liikkuvuuden parantuminen:

• Hieronnalla voidaan vaikuttaa kehon liikkuvuuteen ja liikeratojen parantamiseen. Esimerkiksi niska-hartiaseudun lihasjumien avaaminen voi parantaa olkapään liikeratoja ja siten auttaa työ- ja toimintakyvyn ylläpitämisessä. Lihasten liikkuvuus parantaa myös lihasten voimantuottoa.

 

Psykologiset vaikutukset:

• Hieronnasta saatavat mieleen vaikuttavat hyödyt ovat moninaisia mm:

  • Rentoutuminen

  • Stressin lievittäminen

  • Työ- ja harjoitustehokkuuden parantaminen

  • Tarkkaavaisuuden, keskittymiskyvyn ja muistin parantaminen

  • Unen laadun parantaminen

  • Sykkeen ja verenpaineen lasku

  • Immuunijärjestelmän parantaminen

​

Fysiologiset vaikutukset:

• Keskeisimmät fysiologiset vaikutukset hieronnasta ovat liikkuvuuden ja lihaksiston elastisuuden sekä kipu- ja jännetilojen parantuminen. Lisäksi hieronnasta saatavat höydyt vaikuttavat kokonaisvaltaisesti myös muunmuassa: 

  • Ihoon

  • Luustoon

  • Verenkiertoon

  • Lymfakiertoon

  • Sisäelimiin

  • Hermostoon

  • Keuhkoihin