top of page
Massage

Hierontapalvelut

TÄYTEAINEHOIDOT: Image

MIKSI SINUN KANNATTAA TULLA HIERONTAAN MEILLE?


Annamme parhaan mahdollisen hoitotoimenpiteen räätälöitynä juuri sinun tarpeisiin sopivaksi. Koulutetun hierojan nimikesuojattuna ammattihenkilönä saat turvallisen ja tehokkaan käsittelyn ongelmakohtiisi. Hoidon yhteydessä tulet saamaan myös arkeen sopivia työkaluja mm. venytystekniikoiden muodossa.

HIERONTAPALVELUT: Text

OIKEIN SUORITETUN HIERONNAN HYÖDYT JA POSITIIVISET VAIKUTUKSET

 

​Aineenvaihdunnan lisääntyminen

  • Hieronnan yksi tärkeimpiä tehtäviä on lisätä aineenvaihduntaa eli saada liikkeelle kehossa olevat haitalliset kuona-aineet. Kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja poistuvat pikkuhiljaa kehosta, jonka seurauksena ravintoaineet ja happi pääsevät paremmin lihaksistoon ja aivoihin.

Hieronnan teho lihasjumeihin:

  • Kun lihakset ovat pitkään jumissa, niiden verenkierto huononee ja siten myös hapen saanti heikkenee. Hapettomassa tilassa lihasta alkaa särkeä. Hieronta rentouttaa jumiutuneita lihaksia, lisää niiden elastisuutta.

Palautuminen:

  • Verenkiento vilakstuu, joten hieronnan avulla lihaksiin saadaan aineenvaihdunnan kiihtymisen myötä hapekasta verta, joka nopeuttaa luonnollisesti lihasten palautumista.

 

Liikkuvuuden parantuminen:

  • Hieronnalla voidaan vaikuttaa kehon liikkuvuuteen ja liikeratojen parantamiseen. Esimerkiksi niska-hartiaseudun lihasjumien avaaminen voi parantaa olkapään liikeratoja ja siten auttaa työ- ja toimintakyvyn ylläpitämisessä. Lihasten liikkuvuus parantaa myös lihasten voimantuottoa.

 

Psykologiset vaikutukset:

  • Hieronnasta saatavat mieleen vaikuttavat hyödyt ovat moninaisia mm:

    • Rentoutuminen

    • Stressin lievittäminen

    • Työ- ja harjoitustehokkuuden parantaminen

    • Tarkkaavaisuuden, keskittymiskyvyn ja muistin parantaminen

    • Unen laadun parantaminen

    • Sykkeen ja verenpaineen lasku

    • Immuunijärjestelmän parantaminen

Fysiologiset vaikutukset:

  • Keskeisimmät fysiologiset vaikutukset hieronnasta ovat liikkuvuuden ja lihaksiston elastisuuden sekä kipu- ja jännetilojen parantuminen. Lisäksi hieronnasta saatavat höydyt vaikuttavat kokonaisvaltaisesti myös muunmuassa: 

    • Ihoon

    • Luustoon

    • Verenkiertoon

    • Lymfakiertoon

    • Sisäelimiin

    • Hermostoon

    • Keuhkoihin

URHEILUHIERONTA

 

Urheiluhieronta on klassista hierontaa tehokkaampi ja sillä on muokkaavampi vaikutus kudoksiin ja lihaksistoon. Urheiluhieronta tehostaa lihashuoltoa liikunnan tukemiseksi ja nopeuttaa suorituksesta palautumista. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon laji tausta ja muokataan hierontaa sen mukaisesti.

 

Hyödyt:

  • Valmistaa tuleviin suorituksiin.

  • Auttaa palautumaan harjottelusta

  • Ehkäisee urheiluvammoja

  • Lievittää kiputiloja

  • Auttaa rentoutumaan.

Kenelle urheiluhieronta sopii?

  • Sopii erinomaisesti kaikille liikkujille, aloittelijoille sekä pitkään liikuntaa harrastaneille, taustasta ja iästä riippumatta. 

MILLOIN HIERONTAAN EI PIDÄ TULLA?

 

Jos sinulla on seuraavia akuutteja traumoja, älä varaa aikaa hierontaan:

  • Lihasrevähdys

  • Ruhjevamma

  • Palovamma

  • Luunmurtuma

  • Aktiivinen nivelreuma

  • Erilaisia infektioita

  • Syöpä

bottom of page